A expressão criativa é uma parte essencial da vida e tem uma série de benefícios para crianças e adultos. Tem benefícios intelectuais, promovendo habilidades cognitivas, como numeracia, pensamento independente e resolução de problemas. Também ajuda a desenvolver o desenvolvimento emocional, permitindo que as pessoas comuniquem seus sentimentos e aprendam a lidar com eles de forma saudável. Um estudo recente descobriu que participar de uma atividade criativa apenas uma vez por dia pode levar a uma perspectiva mais positiva.
No entanto, não se trata apenas de ser capaz de se expressar de forma criativa - também é importante poder recebê-la. Pessoas com síndrome do impostor geralmente lutam contra isso, pois têm medo de receber qualquer crédito por seus sucessos. Isso ocorre porque eles sentem que acabaram de ter sorte e não merecem nenhum reconhecimento. Desenhar e pintar podem ajudar a trazer novos sentimentos à luz e ajudar na autodescoberta.
Ao criar formas imaginativas ou pincelar cores em uma tela, você está canalizando as emoções e os pensamentos dentro de você. Essa é uma parte importante para entender e atender às suas necessidades.
As crianças aprendem, desenvolvem habilidades críticas e se divertem quando têm a oportunidade de se expressar de forma criativa e artística.
Pintar, colorir, escrever, fazer música e fazer artesanato são ótimas maneiras de se expressar de forma criativa. Ajuda as crianças a articular seus sentimentos e pensamentos, além de melhorar suas capacidades mentais, oferecendo a oportunidade de experimentar coisas novas e desenvolver novas formas de pensar e resolver problemas.A expressão criativa também pode ajudar os adultos a lidar com sentimentos como solidão ou tristeza. Por exemplo, se um parceiro faleceu ou os filhos se mudaram, atividades criativas podem ser uma ótima maneira de manter a conexão social. A abordagem educacional de classe mundial de Reggio Emilia também reconhece a importância da expressão criativa - ela se baseia na premissa do co-aprendizado, em que os educadores aprendem ao lado da criança. A criatividade também pode inspirá-lo a ser melhor - ela permite que você escape das duras realidades da vida enquanto se concentra em sua arte.
Além disso, melhora o sistema imunológico se você sofre de doenças corporais. Quando você está trabalhando em algo criativo, precisa usar partes do cérebro que normalmente não são usadas - é por isso que uma sociedade que perdeu contato com seu lado criativo é uma sociedade aprisionada, onde gerações de pessoas podem ter a mente fechada. De acordo com Katrina Curry, LMFT, “A criatividade libera os hormônios do estresse e a experiência cognitiva e emocional emaranhada” - é por isso que os pais geralmente incentivam a criatividade porque é boa para o desenvolvimento cerebral da criança.
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